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AGORA VOCÊ, QUE É MÃE, TAMBÉM PODE COMEÇAR A CUIDAR DE SI TODOS OS DIAS

E o melhor: eu vou te ajudar a construir esse hábito aqui no

Desafio Um Minuto para a Mãe

Você provavelmente já tentou organizar sua rotina para tentar cuidar de si e não teve resultados.

E VOCÊ NÃO PRECISA MAIS PASSAR POR ISSO. 

As expectativas sociais sobre as mães precisarem estar sempre disponíveis para cuidar dos outros, o sentimento de culpa por dedicar tempo a si mesma no lugar de estar com as crianças e a falta de rede de apoio eram alguns dos motivos pelos quais as minhas clientes diziam não conseguir dedicar um tempo para desenvolver autoconhecimento e praticar autocuidado.

 

O DESAFIO UM MINUTO PARA MÃE é aprovado por minhas clientes. É um programa que funcionou na prática para elas e também para mim.

 

Aqui você vai receber diariamente, tarefas que irão te ajudar a sair da teoria e ir verdadeiramente para a prática de autoconhecimento e autocuidado.

LEIA O QUE ALGUMAS DAS PARTICIPANTES
DIZEM SOBRE O DESAFIO:

Andrea Sargentelli

"Parabéns por esta preciosa contribuição e excelência profissional com que conduziu este desafio relevante para despertar e conscientizar nós, mulheres, mães... você nos mostrou com muita sabedoria que o autocuidado e o auto-amor é um exercício diário e que necessita sim de nossa atenção, determinação, disciplina e disposição em querer mudar, melhorar e se cuidar. E o mais importante, saber que para que tudo isso funcione temos que nos achar merecedoras! E isso se chama auto-amor! Obrigada por tudo!"

Ao participar do Desafio Um Minuto para mãe, você irá se reconectar com a sua essência e construir o hábito de cuidar diariamente de si mesma.


Nutrir o corpo e a mente com pausas e presença traz enormes benefícios para o nosso bem estar físico e emocional. "Cuidar de si é o primeiro passo para se importar com outros".
Neste desafio de 21 dias trarei algumas reflexões, você irá desenvolver sua inteligência emocional, praticará a escrita terapêutica e alguns exercícios de mindfulness. Áudios e vídeos complementarão algumas das práticas estabelecidas. Você terá acesso a todo conteúdo do programa por 12 meses.
Os exercícios serão disponibilizados diariamente em pdf e você receberá um Planner também em pdf para te auxiliar na organização das rotinas diárias após o término do desafio.
E tem mais: você receberá sugestões de práticas simples para manter o compromisso de autocuidado de forma permanente! Não é demais?
Vamos juntas iniciar um processo lindo de autoconhecimento e autocuidado. Espero por você!

OI!

EU SOU A PAULA GUEDES

Como algumas de vocês já sabem, sou Psicanalista, especialista em atendimento materno. Presto serviços de mentoria, facilito workshops, cursos e palestras.

 

Meu trabalho tem como objetivo oferecer ferramentas e práticas para aprimorar o relacionamento intra e interpessoal de mães e pais que buscam criar filhos de forma consciente, respeitando a individualidade de cada um, proporcionando um ambiente saudável, para que cada membro familiar consiga alcançar o máximo do seu potencial.

 

Sou fundadora da MATERNIDADE RESPEITOSA® e estou neste mercado há mais

de 4 anos. Já ajudei muitas mães a encontrarem seu bem-estar ideal através do

desenvolvimento de uma compreensão mais profunda de seus hábitos e escolhas

de estilo de vida. 

 

Então, se você quiser dar o primeiro passo para iniciar um processo de

autodesenvolvimento e autocuidado, deixando a sua jornada materna ser mais leve

e consciente, conheça um pouco mais sobre este desafio:

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 COMO O DESAFIO ESTÁ ORGANIZADO?

SEMANA 1

Você vai começar pelo "simples", iniciando o seu processo de autoconhecimento. Aprenderá exercícios de mindfulness, praticará ferramentas para desenvolvimento pessoal e trabalhará a autocompaixão e autocuidado.

SEMANA 2

Te ajudarei a criar metas SMARTS (para que você consiga alcançar seus objetivos). Haverá prática de exercícios de respiração, reflexões, propostas para momentos de pausa e mudança de hábitos.

SEMANA 3

Semana que se inicia com a prática da gratidão. Você aprenderá a colocar limites saudáveis em seus relacionamentos, irá trabalhar o perdão e o autoperdão.

Ao final do desafio, você estará pronta para realizar!

FAZENDO PARTE DO DESAFIO UM MINUTO PARA A MÃE VOCÊ RECEBERÁ  GRATUITAMENTE 
 O ACESSO PARA ESSES PRESENTES EXCLUSIVOS:

BÔNUS 1

Planner para que você consiga manter a organização das suas tarefas diárias e continuar sua prática de autocuidado.

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BÔNUS 2

 

Você receberá, até o final de 2024, sugestões de atividades diárias (de curta duração), que irão contribuir para o seu bem-estar emocional.

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BÔNUS 3

PDF contendo 16 cartas com exercícios de alta conexão para praticar com seus filhos.

CARDS.png

APROVEITE ESTA OPORTUNIDADE!

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por apenas:

12x R$29,64

ou R$297,00 à vista

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GARANTIA DE 7 DIAS

Mulheres, mães, como você, estão mudando sua realidade com o poder do autocuidado... e isso significa que você também pode mudar a sua vida para melhor.

 

Mas caso não goste do que encontrar, devolvo seu dinheiro sem perguntas até 7 dias após a compra.

Termos Gerais

O Desafio Um Minuto para a Mãe é um processo de melhoria focado no redirecionamento de percepções, desenvolvimento/aprimoramento de habilidades e geração de atitudes visando atingir mudanças no padrão de comportamentos alterando positivamente o bem-estar materno.

Todo o processo é realizado através de uma abordagem vivencial própria, baseado no conceito de que você pode construir um novo conhecimento a partir das ideias que já possui, de acordo com suas crenças e valores. 
 
Trata-se de aprendizagem direcionada para a prática, na qual você faz sua reflexão e encontra as suas melhores respostas. Os resultados advém do seu compromentimento em colocar as ações em prática.

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