Paula Guedes
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AGORA VOCÊ, QUE É MÃE, TAMBÉM PODE COMEÇAR A CUIDAR DE SI TODOS OS DIAS
E o melhor: eu vou te ajudar a construir esse hábito aqui no
Desafio Um Minuto para a Mãe
Você provavelmente já tentou organizar sua rotina para tentar cuidar de si e não teve resultados.
E VOCÊ NÃO PRECISA MAIS PASSAR POR ISSO.
As expectativas sociais sobre as mães precisarem estar sempre disponíveis para cuidar dos outros, o sentimento de culpa por dedicar tempo a si mesma no lugar de estar com as crianças e a falta de rede de apoio eram alguns dos motivos pelos quais as minhas clientes diziam não conseguir dedicar um tempo para desenvolver autoconhecimento e praticar autocuidado.
O DESAFIO UM MINUTO PARA MÃE é aprovado por minhas clientes. É um programa que funcionou na prática para elas e também para mim.
Aqui você vai receber diariamente, tarefas que irão te ajudar a sair da teoria e ir verdadeiramente para a prática de autoconhecimento e autocuidado.
LEIA O QUE ALGUMAS DAS PARTICIPANTES
DIZEM SOBRE O DESAFIO:
Ao participar do Desafio Um Minuto para mãe, você irá se reconectar com a sua essência e construir o hábito de cuidar diariamente de si mesma.
Nutrir o corpo e a mente com pausas e presença traz enormes benefícios para o nosso bem estar físico e emocional. "Cuidar de si é o primeiro passo para se importar com outros".
Neste desafio de 21 dias trarei algumas reflexões, você irá desenvolver sua inteligência emocional, praticará a escrita terapêutica e alguns exercícios de mindfulness. Áudios e vídeos complementarão algumas das práticas estabelecidas. Você terá acesso a todo conteúdo do programa por 12 meses.
Os exercícios serão disponibilizados diariamente em pdf e você receberá um Planner também em pdf para te auxiliar na organização das rotinas diárias após o término do desafio.
E tem mais: você receberá sugestões de práticas simples para manter o compromisso de autocuidado de forma permanente! Não é demais?
Vamos juntas iniciar um processo lindo de autoconhecimento e autocuidado. Espero por você!
OI!
EU SOU A PAULA GUEDES
Como algumas de vocês já sabem, sou Psicanalista, especialista em atendimento materno. Presto serviços de mentoria, facilito workshops, cursos e palestras.
Meu trabalho tem como objetivo oferecer ferramentas e práticas para aprimorar o relacionamento intra e interpessoal de mães e pais que buscam criar filhos de forma consciente, respeitando a individualidade de cada um, proporcionando um ambiente saudável, para que cada membro familiar consiga alcançar o máximo do seu potencial.
Sou fundadora da MATERNIDADE RESPEITOSA® e estou neste mercado há mais
de 4 anos. Já ajudei muitas mães a encontrarem seu bem-estar ideal através do
desenvolvimento de uma compreensão mais profunda de seus hábitos e escolhas
de estilo de vida.
Então, se você quiser dar o primeiro passo para iniciar um processo de
autodesenvolvimento e autocuidado, deixando a sua jornada materna ser mais leve
e consciente, conheça um pouco mais sobre este desafio:
COMO O DESAFIO ESTÁ ORGANIZADO?
SEMANA 1
Você vai começar pelo "simples", iniciando o seu processo de autoconhecimento. Aprenderá exercícios de mindfulness, praticará ferramentas para desenvolvimento pessoal e trabalhará a autocompaixão e autocuidado.
SEMANA 2
Te ajudarei a criar metas SMARTS (para que você consiga alcançar seus objetivos). Haverá prática de exercícios de respiração, reflexões, propostas para momentos de pausa e mudança de hábitos.
SEMANA 3
Semana que se inicia com a prática da gratidão. Você aprenderá a colocar limites saudáveis em seus relacionamentos, irá trabalhar o perdão e o autoperdão.
Ao final do desafio, você estará pronta para realizar!
FAZENDO PARTE DO DESAFIO UM MINUTO PARA A MÃE VOCÊ RECEBERÁ GRATUITAMENTE
O ACESSO PARA ESSES PRESENTES EXCLUSIVOS:
BÔNUS 1
Planner para que você consiga manter a organização das suas tarefas diárias e continuar sua prática de autocuidado.
BÔNUS 2
Você receberá, ao final do desafio, sugestões de atividades diárias (de curta duração), que irão contribuir para o seu bem-estar emocional durante 365 dias.
BÔNUS 3
PDF contendo 16 cartas com exercícios de alta conexão para praticar com seus filhos.
APROVEITE ESTA OPORTUNIDADE!
por apenas:
12x R$9,68
ou R$97,00 à vista
GARANTIA DE 7 DIAS
Mulheres, mães, como você, estão mudando sua realidade com o poder do autocuidado... e isso significa que você também pode mudar a sua vida para melhor.
Mas caso não goste do que encontrar, devolvo seu dinheiro sem perguntas até 7 dias após a compra.
Termos Gerais
O Desafio Um Minuto para a Mãe é um processo de melhoria focado no redirecionamento de percepções, desenvolvimento/aprimoramento de habilidades e geração de atitudes visando atingir mudanças no padrão de comportamentos alterando positivamente o bem-estar materno.
Todo o processo é realizado através de uma abordagem vivencial própria, baseado no conceito de que você pode construir um novo conhecimento a partir das ideias que já possui, de acordo com suas crenças e valores.
Trata-se de aprendizagem direcionada para a prática, na qual você faz sua reflexão e encontra as suas melhores respostas. Os resultados advém do seu compromentimento em colocar as ações em prática.
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